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 TERAPIAS BREVES, menos de  tres meses. ABIERTOS  LOS SÁBADOS.  Teléfono, Mail y WhatsApp. 652 23 74 70.  SERVICIOS: presencial, domicilio y online. TERAPIA,  individual, pareja, dificultades sexuales y adicciones

 Cuando acudir a un psicólogo.

El estado de animo fluctúa durante el día,  todos los días no son iguales. A veces hay periodos de malestar, como reacción a alguno suceso negativo que dura días. En estos casos con el apoyo familiar, social y nuestros recursos internos basta para salir de esos malos momentos habituales,  ciertamente.  Pero a veces,  esa ayuda no es suficiente y el malestar se alarga en eltiempo interfiriendo en nuestro día a día. En esta situación  no es útil alargar el sufrimiento, es el momento de buscar ayuda profesional.

 Terapia individual. 

En la terapia individual te ayudamos a que tengas un mayor conocimiento sobre ti, a entender tus emociones, tus conductas y los pensamientos (muchas veces automáticos), que  dan forma a tu malestar. Así aprendes a gestionar  tus emociones negativas, conductas indeseables, a mejoras tu capacidad para tomar decisiones y desarrollas una autoestima sana, que te permite relacionarte mejor contigo y los demás.

Terapia de pareja. 

La vida en pareja puede es una  fuente de alegría o de sufrimiento. Cuando la comunicación y la afectividad es fluida, cuando  hay un compromiso de colaboración y cada miembro se siente satisfecho nos sentimos felices. El amor perfecto,  como sabrás  no existe es sólo una expectativa.  Es inevitable que la relación vaya perdiendo la fuerza inicial y entonces pueden surgir desacuerdos e insatisfacción, bien de una forma paulatina y casi inadvertida, bien en forma de crisis de pareja. Los problemas de pareja con compromiso e implicación tiene solución, incluso a veces una crisis pude ser  el impulso necesario para construir una relación más sólida.  Los problemas comunes que soleos atender  

 ENLACE DE INTERÉS
La rutina y la monotonía.
La falta de tiempo de ocio de calidad en común.
La falta de comunicación y el distanciamiento afectivo
Los celos infundados o las relaciones extra-maritales
Las dificultades inevitables de la convivencia
Las dificultades para manejar los problemas de los hijos
Los problemas sexuales
Celos

Terapia de familia

La terapia  ayuda a identificar formas de relacionarse  que no son sanas para la convivencia, el acogimiento, el intercambio afectivo, el desarrollo personal como adultos maduros autónomos emocionalmente. En este tipo de terapia no es necesario que exista una patología como tal en alguno de los miembros de la familia. En ocasiones los conflictos derivados de la falta de comunicación eficaz o de las pautas de relación provocan que más de un miembro de la familia se encuentre mal, sin que exista un problema mayor. La terapia ayuda a identificar patrones de relación disfuncional y carencias en los vínculos de apego y emocionales.

ENLACE DE INTERÉS
Crisis en la familia
Adcciones de un miembro
Trastorno mental de un miembro
Entrenamiento a padres

Terapia para las dificultades sexuales. 

La terapia se centra en las dificultades en las relaciones sexuales  pero ubicándolas dentro del contexto de pareja  donde pueden concurrir diversos factores personales y de pareja que interfieran en estas que interfieran en unas relaciones sexuales satisfactorias.  

ENLACE DE INTERÉS
Dolor con la penetración.
Dificultad con el orgasmo.
Miedo al las relaciones sexuales.
Eyaculación precoz.
Dificultad con la erección.
Falta de deseo.
Situaciones traumáticas.

Problemas depresivos.

Cuando estamos deprimidos el sufrimiento  se llevan todas nuestras ganas e ilusiones,  nos impide disfrutar, nos deja vacíos, aislados,  perdemos la paciencia, anticipando lo peor, sólo vemos lo  negativo de nosotros y de las situaciones de vida. No vemos más allá de los síntomas de la depresión confundiendo los pensamientos con la realidad. Hoy las terapias son lo suficientemente potentes para que puedas SALIR de esa ESPIRAL del SUFRIMIENTO y sentirte bien.

 SABER ALGO MÁS ENLACE DE INTERÉS
Episodio depresivo
Baja autoestima
Distimia
Bipolaridad

 Problemas de Ansiedad.

Las nuevas TERAPIAS DE TERCERA GENERACIÓN están demostrado su eficacia, de sobra,  para eliminar los problemas de ansiedad. Es paradójico,  pero cuanto más luchas para liberarte de la ansiedad, de tus miedos más lo estás alimentando y poco a poco van ocupando más espacio en tu via. Puedes VIVIR SIN ANSIEDAD, pide información. 

ENLACE DE INTERÉS
Panico
Fobia social
Miedo a conducir
Agorafobia
Trastorno obsesivo
Ansiedad generalizada
Trastornos de adaptación
Trastorno de estrés postraumático
Hipocondría
Control de los impulsos

Adicciones.

Una conducta adictiva aparece cuando una persona es “dependiente” de aquella sustancia  de la que  le es  difícil prescindir y que domina sus pensamientos, conductas y emociones. Las dependencias no sólo afecta a la persona afectada sino a todo su entorno: familiar, económico, pareja, laboral y social. Cuando existe una dependencia  el afectado ha perdido el control de su vida y esta  sólo esta al servicio de como ingeniárselas para  volver a consumir.

 ENLACE DE INTERÉS
Cocaina
Anfetaminas y metaanfetamina
Ketamina
Benzodiazepinas
Marihuana
Alcohol
Web de citas y redes sociales
Al juego
Videojuegos

Mindfulness, formación, terapia y talleres.

Mindfulness son  técnicas que provienen del Budismo, hoy recogidas por la ciencia para aliviar el sufrimiento, técnicas  que permiten entrenar  la mente para permanecer serenos, conectados al aquí y ahora con una actitud de apertura y aceptación. Aumenta  la atención y la concentración.  Lo que  lleva a vivir un vida  plena y con s sentido. Reducen   las preocupaciones, el estrés, así como el sufrimiento emocional.Mindfulness ha mostrado ser eficaz en los problemas depresivos,  ansiedad,   control del ira así como con el estrés laboral y las preocupaciones diarias. Experimentarás y aprenderás  distintas técnicas  de atención plena que realizarás posteriormente en tu día a día para ir generalizando lo aprendido  a tu vida. El objetivo es  hacer cada momento una oportunidad para estar consciente en el presente Los talleres serán impartidos por Juan Pedro Pérez Badía, Psicólogo General Sanitario, más de diez años de práctica, impartiendo cursos y conferencias. 

ENLACE DE INTERÉS

Sobre mi

Estoy licenciado en Psicología,   Master de Postgrado (Psicólogo  General Sanitario). Llevo  mas de quince años ejerciendo  la psicoterapia clínica en el ámbito privado.
Mi trabajo siempre lo he desarrollado desde la terapia cognitiva conductual recientemente, también, desde las llamadas de tercera generación (Mindfulness, Activación Conductual para la depresión y  Terapia de Aceptación y Compromiso), técnicas terapéuticas respaldadas con un amplio apoyo clínico muy eficaces para tratar los distintas dificultades psicológicas y de pareja. Estoy especializado, entre otras otras patología,  en trastornos de pánico, agorafobia, depresión, baja autoestima, inseguridad, timidez, obsesiones, preocupación excesiva,  problemas de pareja y dificultades sexuales. El tiempo de terapia es inferior a tres meses.