Dificultades con las relaciones sexuales.

Dificultades con las relaciones sexuales.

Terapias que han mostrado su eficacia reconocidas por los sistemas de salud publica

  • Terapia Cognitiva Conductual
  • Mindfulness
  • Asertividad en la comunicación
  • (Focalización sensorial,I y II
  • Intención paradójica)
Objetivos
Comprensión del problema y colaboración de la pareja
No control, abandonarse 
Desactivar el miedo y la ansiedad
Atención selectiva a las sensaciones de placer
Desarmar las expectativas
Eliminar mitos sobre el sexo y reatribución sobre las causas 
Desactivar la culpa

La terapia se centra en las dificultades en las relaciones sexuales (dolor con la penetración, eyaculación precoz, dificultad con a erección, falta de deseo),  pero ubicándolas dentro del contexto de pareja e individual donde pueden concurrir diversos factores personales y de pareja que interfieran en estas dificultades.

La terapia psicológica en las dificultades sexuales es efectiva en todos los casos, descartando causas físicas

Dolor con la penetración

Cuando una mujer tiene un problema de vaginismo, la penetración se vuelve imposible aunque se intente en repetidas ocasiones, acompañándose cada intento de molestias, frustración, y en ocasiones, ansiedad y dolor. A veces, incluso se presentan dificultades para la penetración vaginal por cualquier tipo de objeto, ya se trate de un pene, de un dedo, de un tampón durante la regla

Causa principal

Haber tenido en alguna relación anterior dolor,  la vagina aprende (reflejo condicionado) a contraerse para protegerse

Eyacular antes de tiempo.

Hay muchos hombres preocupados porque consideran que eyaculan demasiado pronto en las relaciones coitales. Sienten que los coitos son demasiado cortos, y que no dan tiempo a su pareja para disfrutar. Como consecuencia de ello, se sienten inseguros y empiezan a preocuparse por que pensará su pareja,  lo cual genera ansiedad afectando al control de la eyaculación generando un círculo negativo que se retroalimentación. Al vivir las relaciones sexuales con frustración empiezan a tener temor las mismas y suelen posponerlas o retrasarlas,  perdiendo cierto interés por los encuentros.

Causa principal.

La inseguridad y preocupación  por lo que pensará su pareja,  generando ansiedad afectando alcontrol de la eyaculación

Problemas para mantener la erección.

Dificultad para lograr o mantener la erección durante las relaciones sexuales. Las causas pueden ser diversas (causas físicas, problemas orgánicos, interferencia de fármacos) Cuando la erección se pierde o no se logra en diversas ocasiones la preocupación del varón aumenta y anticipa que la prosiga vez ocurrirá generando ansiedad interfiriendo en la erección con lo cual se retroalimente el problema y este  se mantenga el problema.

Causa principal.

El miedo a que vuelva a ocurrir genera ansiedad e inseguridad que dificulta la erección.

Falta de deseo sexual.

La persona siente es poca apetencia por mantener contactos eróticos. La “falta de deseo sexual” se puede deber a causas muy diversas:

Estilo de vida, el estrés, el cansancio
Las crisis personales
Relaciones insatisfacción.
La mala relación de pareja.