Tratamientos

Tratamientos

DISTINTAS TERAPIAS, PARA DISTINTOS PROBLMAS

 Terapia cognitivo-conductual.
 Terapia de Aceptación y Compromiso.
 Activación conductual para la depresión.
 Mindfulness psicoterapia.  

PROBLEMAS EMOCIONALES

El trabajo, en terapia,  es una relación de colaboración, complicidad, descubrimiento y cambio. Es un desprendizaje emocional.  Enseñarte a relacionarte con tu malestar de una forma nueva, para que superes tu problema y recobres tu bienestar persona. La terapias se centran, en el presente, sin olvidar como te han influenciado las experiencias del pasado.

La duración de las terapias es breve,  se sitúa  entre  uno  y tres meses.   En el espacio de terapia te vas a sentir escuchado, sin juicios, valoración ocrítica. Vas a comprender cuales son las causas de tu malestar, que debes de hacer para recuperar tu bienestar, mantenerlo, no volver a tener nuevas recaídas

La terapia psicológica, es la respuesta a muchos conflictos que nos llevan a la frustracion e infelicidad.  El malestar se puede  transformar en un reto para cambiar. Crecer, ser más flexibles y abiertos con nosotros y con los demás. La terapia es un proceso de ayuda y asesoramiento para que aprendas a gestionar de forma correcta tu malestar.

La mayor parte del sufrimiento humano es generado por nosotros y no, exactamente,  por las circunstancias que nos rodean.  Las circunstancias, no siempre las podemos cambiar pero si la forma de verlas. Cuando las expectativas sobre nosotros, los demás y de  vida  no coinciden con lo que  está pasando entramos en conflicto emocional en esos momentos nos sentimos mal y entramos en una intensa rumia mental. Los pensamiento alimentan el malestar y entramos en una espiral que nos arrastra hacia una tormenta emocional de la que es difícil salir. 

PROBLEMAS HABITUALES
Depresión
Ansiedad (trastornos de pánico, fobias, agorafobia, fobia social, 
trastorno de ansiedad generalizada)
Problemas Obsesivos-Compulsivos
Estrés Postraumático
Trastornos de Personalidad
Trastornos alimentarios (obesidad, anorexia y bulimia)
Trastornos psicosomáticos (quejas y molestias físicas, 
dolor de cabeza, tensión muscular, problemas de alergias, asma, 
problemas sistema digestivo)
Hipocondría
Dolor crónico
Falta de control de impulsos
Trastornos del sueño
Dificultad de adaptación a nuevas situaciones (a los hijos, trabajo, 
matrimonio)
Duelos, responsabilidades laborales..
Problemas de autoestima
Deficit en habilidades sociales