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Psicólogos, Pérez-Badía. Tarragona.  Abiertos los sábados. Horarios laborables de 10-14 y de 16-21. Teléfono, Mail y WhatsApp. 652 23 74 70.  

Lo que opinan los pacientes de mi.

Llevo más de 15 años ejerciendo la psicología desde en ámbito privado. He atendido  a cientos de pacientes en estos años a los cuales he  ayudado a salir de su malestar. Por mi experiencia se que tú igual que que ellos, vas a recuperar tu bienestar. Deja que te ayude. Si quieres saber lo que opina algunos pacientes mí,  haz clic en el recuadro.


Cuándo buscar ayuda.

Hay periodos de malestar que con el apoyo familiar y nuestros recursos basta para salir de los mismos. Hay veces con motivos  o sin ellos, nos empezamos a sentirnos mal y este  se alarga  interfiriendo en nuestro día a día. Nos superan las cosas, se nos van las ganas, anticipamos lo peor, no paramos de preocuparnos, dormimos mal y  nada nos hace disfrutar.  Si la situación anterior se alarga más de un mes es el momento de buscar ayuda profesional. 


Terapias eficaces de las que no lo son.

Las terapias eficaces se apoyan en las evidencias de la ciencia a través  de cientos de estudios controlados.  Hay otras  terapias utilizadas habitualmente de forma generalizada que no tienen apoyo experimental. La consecuencia, al no estar regulado lo anterior es que no se sabe si son los tratamientos empleados te pueden ayudar. Exige que tu psicólogo  te trate con terapias con apoyo científico. En el enlace te dejo las terapias y  tratamientos con apoyo experimental, recomendados por   la Sociedad Española de Psicología Clínica y de la Salud


 

Problemas de pareja

Las dificultades en las relaciones humanas son habituales, más cuando se comparten diferentes responsabilidades como es  en la relación de pareja. Cuando la pareja entra en crisis, no es el final puede ser un momento de cambiar lo que no ha ido bien. A través de la comunicación asertiva, podemos resolver las diferencias, aumentar la afectividad, empezar a aceptar al otro,   hacerlo sentir bien  y dejar el pasado atrás. Leer másDiscusiones frecuentes.

Sentirse no entendido. 

Dependencia emocional. Maltrato.

Dudas en seguir la relación. Infidelidad.

Separación. Custodia de los hijos.


dificultades sexuales.

Los problemas sexuales son frecuentes. Generan mucho sufrimiento y por vergüenza no nos ponemos en tratamiento. Existen terapias basadas en evidencias,  eficaces para resolver estas dificultades en un periodo corto de tiempo. Leer más


Dificultad para mantener la erección.

Eyacular antes de tiempo. 

Dolor con la penetración.

Inhibiciones del deseo sexual.

Rechazo a las relaciones sexuales.


Problemas de ansiedad 

No “desconectamos”, anticipamos lo peor, nos encontramos tensos, inquietos. El corazón se acelera, nos falta aire, sentimos opresión el pecho. Evitamos las situaciones que nos ponen nerviosos, o escapamos de ellas. La exposición con prevención de respuesta, la aceptación de las sensaciones molestas junto a  desmontar los pensamientos de dramatización y anticipación son algunos de los pasos para  eliminar la  ansiedad en un breve espacio de tiempo. Leer másPánico con o sin agorafobia. Trastorno de adaptación.

Inseguridad. Obsesiones TOC).

Estrés postraumático (TET).

Hipocondría.

Timidez  y fobia social.

 Ansiedad generalizada.


Estados depresivos

Los estados depresivos nos quitan las ganas de vivir, nos instalan en la tristeza, todo se vuelve oscuro, nos cuesta prestar atención, dormir, come y no disfrutamos con nada.  Nos vemos peor que los demás, dejamos de salir y pensamos que nunca nos vamos a recuperar.  Sin embargo lo anterior es sólo una fantasía negativa. La terapia cognitiva junto con la activación conductual para la depresión son terapias eficaces para recuperar tu binestar . Leer más.

Depresión

Baja autoestima.

Depresión mayor.

Distimia.

Trastorno bipolar.


Talleres de Terapia Cognitiva basada en Mindfulness